De week van zorg en welzijn

Deze week is het de week van de zorg en welzijn. Er zijn veel initiatieven georganiseerd binnen gemeenten om binnen te lopen bij een gezondheidscentrum, verzorgingstehuis of een welzijnsorganisatie. Ben je al eens binnengelopen bij een gemeentelijk initiatief dat gezondheid en welzijn ondersteunt? Ik ben er, na de viering van Vrouwendag in Rhenen afgelopen zaterdag, wat meer mee bezig. Er zijn zoveel mensen die moeite hebben met hun gezondheid en hun welbevinden. Hoe kan ik helpen dat te ondersteunen?
Ik loop al een tijd rond met het idee om yogales te gaan geven aan statushouders. Ik vind dat een prachtige doelgroep. Mensen die huis en haard verlaten hebben omdat daar geen toekomst meer was, of omdat ze er voor hun leven vreesden. Mensen die vreselijk veel hebben meegemaakt, hier een leven op moeten zien te bouwen in een samenleving die zo anders is dan de samenleving die ze gewend zijn. Waar veel van het vertrouwde weg is. Hoe zorg je dan voor je welzijn? En wat kan ik mensen die getraumatiseerd zijn, zoveel stress hebben gehad bieden? Het antwoord is simpel. Yoga.
Wat is dat nu, Yoga. Dat is voor iedereen anders, maar voor mij gaat yoga om de reis naar binnen. Ik onderzoek ik het beste contact kan maken, verbinding kan zoeken met mijn lichaam, mijn bewustzijn. De manier waarop ik leef, de etiketten die ik op situaties of dingen plak vanuit nieuw perspectief te zien en los te laten. Zo min mogelijk meteen oordelen (daar ben ik best goed in) en vooral: voelen. Iedereen beleeft iets anders. De een vindt zichzelf in meditatie, de ander in het beoefenen van asana’s, de ander in pranayama of een combinatie van die dingen. Voor mij werkt pranayama gecombineerd met meditatie goed. Door ademhalingsoefeningen kom ik het best bij emotie, gevoel. Dat opent poorten naar waarheid. Mijn waarheid. Dat biedt licht op hoe ik me voel of denk over bepaalde zaken. Daarin hervind ik veiligheid en kan ik uiteindelijk ontspannen en loslaten.

Statushouders kunnen we wat ontspanning gebruiken, en dus ging ik zaterdag in gesprek met vrouwen die initiatieven ontplooien qua welzijnswerk in de Westpoort in Rhenen. Binnenkort gaan we verkennen wat er mogelijk is om statushouders wekelijks een uur te laten verbinden met hun eigen lichaam, geest en te ontspannen. Daar verdien ik geen cent aan, maar het maakt me wel heel gelukkig om dat te mogen weggeven. Da’s ook yoga; dat noemen we Karmayoga!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *