Hoe ga jij om met pijn?

Fibromyalgie is een chronisch pijnsyndroom. Het wordt ook wel ‘wekedelenreuma’ genoemd, wat letterlijk ‘pijn in bindweefsel en spieren’ betekent. De klachten zijn onder andere spierpijn en spierstijfheid, chronische vermoeidheid, pijn in gewrichten, spijsverteringsproblemen, slaapproblemen, ontstekingsgevoeligheid, krachtverlies, stemmingswisselingen en concentratiestoornissen. Opvallend is dat er bij fibromyalgie geen afwijkingen gevonden worden in de spieren en het bindweefsel. Dat maakt het stellen van de diagnose lastig.
Fibromyalgie is onvoorspelbaar. De ene dag heb je er meer last van dan de andere. Het is een chronische ziekte die nooit meer weg gaat. Er bestaat geen medicijn om de ziekte te genezen.

Twee jaar geleden werd er bij mij reuma vastgesteld. RA èn Fibromyalgie. Ga er maar aan staan als yogadocent. Dat is wat je noemt een “nieuwe uitdaging”. Ik ben wel wat gewend qua gezondheid en autoimmuun aandoeningen, maar ik vond het echt bijzonder lastig om om te gaan met de klachten die deze ziekte met zich mee brengt. De steeds aanwezige pijn maakte me soms wanhopig. De pijn verlamde me letterlijk. Verkrampte mijn hele lichaam. Een leven lang aan de pijnstilling wilde ik niet. Ik moest dus een manier vinden om de klachten te verminderen en met pijn te leren omgaan. Er waren lange wachtlijsten in revalidatieklinieken en veel bureaucratie. Voor ik het wist zat ik heel lang thuis met klachten. Door de pijn wilde ik niet meer bewegen. Terwijl ik rationeel best wist dat bewegen wèl nodig is om klachten te verminderen. Ik besloot zelf te gaan dokteren toen de reguliere hulp uitbleef. Mijn yogische ervaring in te zetten bij het helen van mezelf.
Ik ging nog gezonder eten dan ik al deed. Ik deed een Wim Hof koude training en startte met koud douchen en het nemen van ijsbaden. Ik dwong mezelf tot beweging. Wandelen, meditatief wandelen en véél yoga. Ik bedacht een systeem om de balans beter in te delen gedurende de dag. En langzaamaan kwam er verbetering. Kwam er een balans. Ik zal niet genezen. Maar ik kan hier beter mee omgaan. Inmiddels werk ik meer dan ooit, maar pas ik wel aan naar gelang de dag dat vraagt.
Bewaak ik mijn grenzen veel beter.

In mijn werk als yogadocent kom ik veel mensen tegen met Fibromyalgie. Een aantal daarvan heb ik mogen begeleiden in het traject naar het leren omgaan met deze ziekte. Ik zet mijn eigen kennis en ervaringen in om mensen met deze ziekte te helpen. Te coachen naar balans. Dat is ongelofelijk mooi werk. Om te delen, om vooruitgang te zien en uiteindelijk: mensen terug te zien in een groepsles of weer aan het werk te zien gaan. Want geloof me: dat kan. Het vraagt werk, aanpassing van gewoonten en (denk)patronen, maar het ís mogelijk. En: ik help je er graag bij.
Bij het letterlijk op adem komen en anders omgaan met pijn. Met balans creëren zodat dit wat je doormaakt beheersbaar wordt. Ik vertel je er graag meer over in een persoonlijk gesprek. Je mag me altijd bellen, mailen of app’pen met vragen!

Klaar met je laten leiden door pijn? Klaar voor verandering? Ik ben er voor je!