Waarom je juist nú aan Yoga moet doen

Dat was wat hè, die persconferentie deze week. Nog langer thuiswerken. Het vooruitzicht op een lange winter in lockdown. In ieder geval een maand er bij en het vooruitzicht op aanscherping in verband met de Engelse mutatie.
De maatregelen waren al uitgelekt en ik besloot mijn tijd positief in te gaan vullen op de mat. Want eerlijk is eerlijk: in deze tijd begin ik af en toe een beetje op Maarten van Rossem te lijken. Betrap ik mezelf er op dat ik meewarig, met chagrijn naar het nieuws kijk en luister. Natuurlijk! Meer aanscherping. Langer thuis. Nóg minder (lees: bijna geen) mensen zien. Geen winkelstraat meer in. Daar word je zelfs als yogadocent een beetje depri van. En dus deed stapte ik de mat op en deed ik yoga. Een Kriya for the neutral mind. Balanceren. Terug naar open. Centreren, accepteren en loslaten. En dat hielp. Ik realiseerde me daarna nog meer dat ik yoga nodig heb om te aarden. Juist nu. Als je beker leeg is, kun je er niets uit drinken. En dus moet je voor jezelf zorgen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. De omslag maken van the negative mind naar neutral en the positive mind. Ook wanneer je geen zin hebt. Sterker nog: júist dan.

Dit weekend ruimden we de zolderkamer leeg om een nieuwe werkplek voor mij te maken. Omdat ik merk dat wanneer ik beneden in de woonkamer werk, ik de hele tijd *aan* sta. Overal werk. De verleiding om steeds achter mijn iMac te gaan zitten. Ik werk nu vier dagen op zolder. Eerst zag ik er tegen op. Twee trappen verwijderd van het espresso-apparaat. En zou het wel een beetje mijn plek kunnen worden? Na twee dagen op zolder was ik om. Ben ik blij met mijn nieuwe werkplek, waar niet alleen mijn bureau staat, maar ook mijn yogamat en schapenvacht liggen. Een plek waar ik me kan terugtrekken, maar ook even tussen vergaderingen en bureauwerk door wat aan yoga te doen. Oefeningen, meditatie: het is binnen handbereik nu. Dat geeft ruimte. Dat geeft rust.

Yoga is voor mij noodzaak. Geen luxe die ik mezelf toesta als ik er tijd voor heb. Ik maak er tijd voor. Dat vergt discipline om me daar iedere dag toe te zetten, maar het levert me veel op. Het maakt het verschil tussen mezelf gezond of ziek voelen. Tussen me neerslachtig voelen en de dag met energie starten. Energie over houden voor de ander en die kunnen delen. Als je jezelf niet vult met energie kun je er niet uit tappen. Laat staan energie delen met een ander. Dus: zorg voor jezelf. En als je dat moeilijk vindt, laat mij je er dan bij helpen. We doen dit samen. Maar dan ècht! Vragen? Hulp nodig? Stuur me een mailtje, appje of bel me. Ik ben er voor je!